Choisir la bonne chaise ergonomique n'est pas toujours facile. Avec autant de fonctionnalités et d'options disponibles, il peut être difficile de savoir ce qui compte vraiment.
Pour vous aider à prendre une décision plus facilement, nous avons échangé avec Simona, Portfolio Manager chez Steelcase. Dans cette interview, elle partage ses conseils d'experte pour choisir une chaise ergonomique, comprendre les caractéristiques essentielles et créer un espace de travail plus confortable et productif.
Rencontrez Simona : l'experte derrière les sièges ergonomiques
Avant d'aborder les caractéristiques des chaises et les conseils d'achat, faisons connaissance avec Simona et découvrons son expérience dans l'accompagnement des personnes vers des espaces de travail plus sains et plus confortables.
Q: Pouvez-vous vous présenter brièvement et nous parler de votre rôle chez Steelcase ?
R: Je suis Portfolio Manager pour les chaises ergonomiques. Mon rôle consiste à gérer des solutions d'assise qui favorisent le bien-être, le confort et la productivité des utilisateurs tout au long de leur journée de travail. Je contribue également à garantir que nos chaises répondent aux besoins des travailleurs d'aujourd'hui et de demain, qu'ils soient au bureau, à domicile ou ailleurs.
Q: Depuis combien de temps travaillez-vous dans le domaine des sièges ergonomiques et qu'appréciez-vous le plus dans ce domaine ?
R: Je travaille avec les chaises ergonomiques depuis plus de cinq ans. Ce que j'apprécie le plus, c'est qu'une chaise est un objet très personnel. C'est quelque chose que nous utilisons chaque jour, souvent pendant de nombreuses heures, et la bonne chaise peut réellement faire la différence sur notre confort, notre concentration et notre niveau d'énergie au travail.
Comprendre l'ergonomie : qu'est-ce qui rend une chaise vraiment confortable ?
De nombreuses personnes pensent que le confort se résume simplement à une assise moelleuse, mais l'ergonomie va bien au-delà. Dans cette section, Simona explique comment reconnaître si votre chaise vous soutient réellement et détaille certaines des caractéristiques ergonomiques les plus courantes des chaises de bureau actuelles.
Q: Comment savoir si votre chaise actuelle vous soutient correctement ?
R: Une bonne chaise doit donner l'impression de travailler avec vous, et non contre vous. Elle doit vous soutenir naturellement tout au long de la journée à mesure que vous bougez, sans vous rappeler constamment que vous êtes assis dessus. L'essentiel n'est pas seulement le confort lorsque vous vous asseyez pour la première fois, mais aussi après plusieurs heures de travail.
Je dis toujours que la meilleure posture est la suivante. Une bonne chaise ergonomique encourage le mouvement et s'adapte à vous lorsque vous changez de position tout au long de la journée. À la fin d'une journée de travail, vous ne devriez pas ressentir de points de pression, de fatigue ou d'inconfort au niveau du bas du dos.
Q: De nombreuses personnes voient des termes comme soutien lombaire, profondeur d'assise, accoudoirs 4D ou tension d'inclinaison. Que signifient-ils concrètement au quotidien ?
R: Ces fonctionnalités sont des réglages qui vous permettent de personnaliser la chaise en fonction de votre corps et de votre manière de travailler.
- Le soutien lombaire aide à suivre la courbure naturelle du bas du dos et peut réduire la fatigue lors de longues périodes en position assise.
- La profondeur d'assise vous permet d'ajuster votre distance par rapport au dossier afin de garantir un bon soutien derrière les jambes sans exercer de pression à l'arrière des genoux.
- Les accoudoirs 4D se règlent vers le haut, le bas, l'intérieur, l'extérieur, l'avant et l'arrière afin de maintenir les bras et les épaules détendus pendant le travail.
- La tension d'inclinaison contrôle la facilité avec laquelle vous pouvez vous pencher en arrière dans la chaise, vous permettant de trouver un équilibre entre soutien et liberté de mouvement.
Choisir la bonne chaise ergonomique : ce qu'il faut vérifier avant d'acheter
De nombreuses idées reçues entourent les sièges ergonomiques. Ici, Simona partage certains des mythes les plus fréquents qu'elle rencontre et explique pourquoi le mouvement est tout aussi important que la chaise que vous choisissez.
Q: Quel est le plus grand mythe concernant les chaises ergonomiques ?
R: Même la meilleure chaise ne peut pas compenser le fait de rester assis sans bouger toute la journée. Les recherches montrent que le mouvement est essentiel, car notre corps est conçu pour bouger et non pour rester dans une seule position pendant des heures. C'est pourquoi les chaises ergonomiques modernes sont conçues pour encourager les changements de posture et soutenir les mouvements plutôt que de nous maintenir dans une position unique.
Q: Quel est le conseil d'ergonomie que tout le monde devrait connaître, quel que soit son métier ?
R: Prenez quelques minutes pour régler votre chaise avant de commencer à travailler.
Je compare souvent cela à la location d'une voiture pendant les vacances. Avant de prendre la route, vous ajusteriez naturellement votre siège et vos rétroviseurs à votre morphologie. Votre chaise de bureau ne devrait pas être différente.
Une chaise correctement réglée aide à maintenir une posture saine, favorise le mouvement et permet à votre corps de rester confortable tout au long de la journée.
Le conseil ergonomique que tout le monde devrait suivre
Q: Si vous pouviez donner un seul conseil ergonomique à chaque personne travaillant à distance, quel serait-il ?
R: Bougez davantage que vous ne pensez en avoir besoin. Même la meilleure chaise ergonomique ne peut remplacer des mouvements réguliers. Levez-vous fréquemment, étirez-vous, marchez pendant vos appels téléphoniques ou changez simplement de position assise. Ces petits mouvements effectués tout au long de la journée peuvent avoir un impact considérable sur votre confort et votre niveau d'énergie.
Et n'oubliez pas : l'ergonomie ne concerne pas uniquement la chaise. Votre bureau, la configuration de votre écran, l'éclairage et l'ensemble de votre espace de travail contribuent à créer un environnement sain et confortable.
Conclusion
Choisir la bonne chaise ergonomique est un investissement dans votre confort, votre bien-être et votre productivité. La meilleure chaise est celle qui s'adapte à votre corps, favorise le mouvement et accompagne votre façon de travailler.
Comme nous le rappelle Simona, l'ergonomie ne consiste pas à rester parfaitement immobile, mais à rester confortable tout en bougeant au cours de la journée. Associez la bonne chaise à un espace de travail bien réglé et à des mouvements réguliers, et vous créerez une manière de travailler plus saine et plus confortable.
